1RM測定を行いました

1RM測定

＝

最大挙上重量測定

です！

その選手の最大挙上重量を測定します。

最大挙上重量を測定することで、

・トレーニング時の負荷設定の適正化

・選手の筋力特性

・選手の動作分析

などが行えます。

これはとても有益な事なのです。

選手をトレーニングするためには、

見た目や雰囲気のみならず

客観的指標も必要だと考えます。