スポーツ整骨院の あいおい整骨院 @札幌市北区

札幌市北区の あいおい整骨院 です。整骨院の事・トレーナーの事を書いてます。

2019-06-05から1日間の記事一覧

筋トレのコツ

筋トレのコツ ・目的を明確にする ・長期目標、中期目標、短期目標を定める ・短期目標の修正は柔軟に ・中期目標の修正は慎重に ・長期目標の修正は 信念の修正 と捉える