2020-02-08 除雪のおかげで筋力向上・筋肥大獲得!! 除雪。 なかなか大変でした(苦笑) 皆様、大変お疲れ様でした。 除雪後は 温かいお風呂につかり ストレッチにてケアをするのが肝要です(^^)